Inhalt
- Einleitung
- Pilz Cheeseburger Portobello
- Hausgemachte vegetarische Pizza
- Sandwich ohne Thunfisch
- Vegetarisches Chili
- Salat aus Gemüse und Vollkornprodukten
- Misosuppe
- Enchiladas
- Pasta mit Pesto
Einleitung
Wenn Sie Vegetarier sind, Fisch, Pasta oder einfach jemanden mögen, der denkt, dass fleischlose Mahlzeiten aus grünen Blättern bestehen, liegen Sie falsch! Unabhängig von Ihrer diätetischen oder ethnischen Einschränkung finden Sie hier acht fleischlose Mahlzeiten. Wir sind fast sicher, dass Ihre Vorliebe für Fleisch beim ersten Bissen verschwinden wird!
Pilz Cheeseburger Portobello
Zünde das Grillfeuer an und lass die Brote fertig. Es ist Zeit, Hamburger zu machen! Nur weil Sie sich entschieden haben, Hamburger und Hot Dog Fleisch beiseite zu legen, heißt das nicht, dass Sie gebackene und geräucherte Speisen meiden sollten. Mit marinierten Champignons gewinnen Sie und Ihre "Cheeseburger" alle BBQ-Fans, sobald sie die Sojasauce riechen.
Hausgemachte vegetarische Pizza
Dies ist keine Pizza, die sogar von einer Tiefkühlpizza geliefert wurde. Es ist deine eigene hausgemachte Pizza. Obwohl Wurst das Lieblingsmenü des Amerikaners ist, ist es überraschend einfach, fleischlose Pizza zuzubereiten, vor allem, wenn sie den Geschmack von Chili, Champignon, Oliven, Artischocken und Hüttenkäse kombiniert.
Sandwich ohne Thunfisch
Nein, Sie sehen kein falsches Thunfischsandwich. Sie suchen nach einer innovativen Alternative zum einfachen Mittagessen: Kichererbsensalat. Wie können wir uns vorstellen, dass dieses kleine Getreide die Thunfischfüllung ersetzen könnte? Glauben Sie es nicht, bis Sie es probieren! Bereiten Sie Ihre vor und ziehen Sie Ihre eigenen Schlussfolgerungen.
Vegetarisches Chili
Um die Nachos anzuziehen, mit vegetarischem Hamburger zu essen oder einfach nur mit einem Stück Brot zu erfreuen, schmeckt der vegetarische Chili in jeder Form. Diese warme Zubereitung ist reich an Eiweiß und eignet sich gut zum Einfrieren und für die Nächte, in denen Sie mit den Beinen nach oben und weg von der Küche stehen möchten.
Salat aus Gemüse und Vollkornprodukten
Dieser einfache Salat ist bunt, lecker und voller Eiweiß. Er kann schnell zubereitet werden. Wenn Sie frische saisonale Gemüse mit energetischen Proteinen wie Quinoa oder Kichererbsen kombinieren, erhalten Sie einen köstlichen Salat, der sich hervorragend für den Körper eignet. Bereiten Sie einen guten Betrag vor, da Sie wahrscheinlich etwas für das Mittagessen am nächsten Tag sparen möchten.
Misosuppe
Gibt es noch Linsen? Übrig gebliebener Champignon Fast an Sellerie vorbei? Dann hast du noch eine Mahlzeit ohne Fleisch! Das Essen, das gestern übrig geblieben ist, kann das Essen heute neu erfinden, wodurch das provisorische Essen so reichhaltig und schmackhaft wird, dass das Einlegen von Fleisch ein unnötiger Gedanke ist.
Enchiladas
Die Enchiladas sind nicht nur für Käse und Fleisch. Anstelle von Hühnchen oder Fleisch können Sie die Tortilla mit Gemüsepaprika und gerösteten Karotten, mariniertem Blumenkohl oder anderem Grün in Ihrer Hand füllen. Man sollte nur ein wenig Käse, Pfeffersauce oder Golfsauce zu sich nehmen, und Sie werden sich mit diesem Gericht verwöhnen lassen, das Ihnen das Wasser im Mund zusammenlaufen lässt.
Pasta mit Pesto
An Tagen, an denen Sie sich fragen "Was gibt es heute Abend zu essen?", Ist es nicht überraschend, dass die Antwort "Nudel" die erste Wahl ist, die Ihnen in den Sinn kommt. Es ist schnell, kostengünstig und relativ einfach herzustellen, aber es ist fast sicher, dass Sie fast jedes Mal Pasta mit Fleischbällchen gemacht haben. Zum Glück sind Pesto-Nudeln leichter zuzubereiten als eine Mahlzeit mit Fleisch.