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Ein Bandscheibenvorfall verursacht Schmerzen, wenn die geschwächte Bandscheibe in dem Raum anschwillt, der den Nerv oder die Wirbelsäule enthält.Der Schmerz einer Hernie, die auf den Ischiasnerv drückt, kann sich beispielsweise als scharfer Schmerz oder Brennen in einem der Beine äußern. Um die Beschwerden einer geschwollenen Bandscheibe zu verringern, kann sowohl eine Kalt- als auch eine Heißtherapie in Verbindung mit Ruhe angewendet werden, um die Symptome zu minimieren.
Wie man einen Bandscheibenvorfall mit Hitze oder Kälte lindert
Schritt 1
Wickeln Sie den Eisbeutel in ein Handtuch, um die Haut zu schützen. Wenn Sie keine Kompresse haben, können Sie eine Packung gefrorenes Gemüse verwenden.
Schritt 2
Tragen Sie das Eis mehrmals täglich in Abständen von nicht mehr als 20 Minuten auf. Die Kältetherapie funktioniert am besten, wenn sie unmittelbar nach Beginn der Schmerzen begonnen wird.
Schritt 3
Wenden Sie nach zwei oder drei Tagen Kältetherapie eine Wärmflasche oder eine Wärmelampe an.
Schritt 4
Nehmen Sie ein warmes Bad, um Rückenschmerzen zu lindern. Die auf den Rücken ausgeübte Wärme erhöht die Durchblutung und entspannt die Muskeln, wodurch der Druck entlastet wird.