Wie Sie Ihre Höhe natürlich erhöhen können

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Ihre Höhe ist eine Funktion, die die Leute sofort bemerken. Wenn Sie damit nicht ganz zufrieden sind, können Sie sich selbst dabei helfen, natürlicher zu wachsen. Drei Schlüsselfaktoren für die Gesunderhaltung Ihres Körpers, die Ihnen mehr Wachstum ermöglichen, sind Übungen, Schlaf und eine gute Ernährung. Wenn Sie diese Schemata richtig einhalten, haben Sie gute Chancen, mit der Zeit mehr zu wachsen und die gewünschte Höhe zu erreichen.

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Bereiten Sie ein tägliches Trainingsprogramm vor, das aus Sit-Ups und Push-Ups besteht (IT-Aktien / Polka Dot / Getty Images)

Bereiten Sie ein Regime täglicher Übungen vor, die aus Sit-Ups und Push-Ups bestehen. Sit-ups werden durch das Liegen auf dem Boden mit gebeugten Knien und mit den Armen über der Brust hergestellt. Heben Sie den Torso langsam bis zu den Knien an und legen Sie sich wieder hin. Während Sie dies tun, sollten Sie eine Anspannung in Ihren Bauchmuskeln spüren.

Liegestütze werden hergestellt, indem Sie Ihr Gewicht auf Ihre Hände und Füße stützen. Lassen Sie sich langsam bis zum Boden hinunter, bis Ihre Arme und Beine Sie unterstützen können. Dies hilft, Ihren Körper zu dehnen, während Sie die Bauchmuskulatur straffen und stärken.

Beide Übungen helfen, die Wirbelsäule zu verlängern. Wenn Sie morgens aufwachen, komprimiert sich Ihre Wirbelsäule während des Schlafes auf natürliche Weise, wodurch Sie nach unten schauen können. Wenn diese Übungen nach dem Aufwachen am Morgen ausgeführt werden, haben Sie die Möglichkeit, die Wirbelsäule zu strecken, wodurch Sie größer erscheinen.
Holen Sie sich nachts genug Schlaf und ruhen Sie sich tagsüber aus, wenn Sie es brauchen. Wenn Sie die richtige Menge Schlaf erhalten, kann sich Ihr Körper erholen, wenn Sie ihn tagsüber anstrengend haben. Um gesund zu bleiben und Ihre maximale Körpergröße zu erreichen, benötigen Sie viel Ruhe.
Folgen Sie einer gesunden Ernährung mit Vitaminen und Mineralstoffen. Ihr Körper enthält natürliche Vitamine und Mineralstoffe, die es ihm ermöglichen, richtig zu funktionieren. Wenn Sie gesunde Nahrungsmittel wie gute Fette, Eiweiß, Kohlenhydrate und natürlich Wasser essen, erhalten Sie gute Nährstoffe, die dem Körper helfen, gesund zu bleiben und zu wachsen.