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Wenn Sie zu Hause oder im Büro lange Stunden an einem Computertisch sitzen, ist es wichtig, dass die Höhe ergonomisch korrekt ist. Auch wenn es nicht möglich ist, den idealen Tisch zu kaufen, ist die Korrektur der Höhe Ihres alten Schreibtisches gut für Ihre Körperhaltung. Ein Tisch in der richtigen Höhe beugt auch Rücken- und Nackenschmerzen vor. Beim Kauf eines neuen müssen mehrere Faktoren berücksichtigt werden.
Schritt 1
Besuchen Sie ein Geschäft, das eine große Auswahl an Computertischen anbietet. Auf diese Weise können Sie versuchen, mehrere verschiedene Tabellen zu vergleichen, um die richtige für Sie zu finden. Denken Sie beim Betrachten daran, dass die meisten von ihnen ungefähr 75 cm groß sind.
Schritt 2
Setzen Sie sich, wenn möglich, in einen Bürostuhl, der Ihrem ähnlich ist, und stellen Sie ihn vor den Tisch. Setzen Sie sich gerade auf Ihren Stuhl, die Füße zusammen auf dem Boden, und messen Sie den Abstand zwischen Ihren Knien und dem Tisch. Aus Gründen des Komforts ist es ideal, mindestens einige Zentimeter Platz zu haben, um ein Aufschlagen der Knie zu vermeiden. Kleinere Personen bevorzugen möglicherweise einen niedrigeren Tisch, während größere Personen möglicherweise ein Streichholz benötigen.
Schritt 3
Messen Sie die Höhe Ihres Computermonitors. Messen Sie dann diesen Abstand von der Tabelle. Um die richtige Haltung beizubehalten, sollten sich Ihre Augen auf der Höhe der Oberseite des Monitors befinden, wenn Sie mit geradem Rücken sitzen.
Schritt 4
Messen Sie die Gesamtgröße der Tabelle, um festzustellen, ob sie Ihren täglichen Anforderungen entspricht. Wenn Sie vor einem Computer sitzen, sollte Ihr Gesicht 45 bis 75 cm vom Bildschirm entfernt sein. Wenn der Tisch zu klein ist, um diesen Raum zuzulassen, oder zu breit, um praktisch zu sein, wählen Sie einen anderen.
Schritt 5
Überprüfen Sie, ob der Tisch verstellbar ist. Einige können nach oben und unten eingestellt werden, während andere über Tastatur- und Mausablagen verfügen, die auf die gewünschte Höhe eingestellt werden können. Wenn Sie Ihren Tisch mit anderen teilen, ist es wichtig, einen verstellbaren Tisch für Personen unterschiedlicher Größe zu wählen.