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Die Schmerzen können von vielen Ursachen ausgehen, entweder eine Verletzung, Arthritis, Muskelkrämpfe oder andere Arten von Krankheiten oder Traumata in der Umgebung. Es gibt viele Formen der Schmerzbehandlung, einschließlich Apotheken, die helfen können. Um den Heilungsprozess der Gegend zu erleichtern und Schmerzen ohne Nebenwirkungen zu lindern, kann feuchte Hitze eine gute Therapie sein.
Hardware
Nasswärme kann auf verschiedene Arten erfolgen. Sie können ein Handtuch, heißes Wasser oder Taschen / Thermokompressen verwenden. Für das Handtuch tränken Sie es in heißem Wasser und entfernen Sie überschüssiges Wasser. Falls gewünscht, können Sie das nasse Handtuch für kurze Zeit, z. B. einige Sekunden, in der Mikrowelle erwärmen. Achten Sie darauf, dass Sie sich nicht überhitzen, da dies Ihre Haut verbrennen kann.
Manche Leute bevorzugen eine Glühbirne. Sie können ein Handtuch befeuchten und auf die Wunde legen. Dann lässt eine Heizlampe das Handtuch durch. Wärme hilft der Feuchtigkeit im Handtuch, das Gewebe zur Schmerzlinderung und Heilung zu infiltrieren. Diese Lampen sollten jedoch mit Vorsicht verwendet werden, da sie extreme Hitze erzeugen können.
Wenn Sie möchten, können Sie ein heißes Bad nehmen. Die Wärme dringt in alle Bereiche des Körpers ein, einschließlich der Blutergüsse.
Wann wird die Nasswärme verwendet?
Nasswärme wird vor allem bei alten und chronischen Verletzungen eingesetzt. Es hilft schmerzende Muskeln, Sehnen und Bänder zu entspannen, die Durchblutung zu erhöhen und mehr rote Blutkörperchen in die Wunde zu bringen und die Heilung zu erleichtern. Zu frühes Verwenden von Wärme in einer Wunde kann jedoch mehr Probleme verursachen als Heilung. Bei bestimmungsgemäßer Verwendung hilft die Wärme bei der Schmerzlinderung, indem Schmerzen und Steifheit beseitigt werden.
Wenn Sie eine Verletzung erlitten haben, z. B. eine Knöchelverspannung oder einen ausgedehnten Muskel, sollten Sie zuerst Eis einlegen. Dies hilft bei der ersten Schwellung und Entzündung. Nasse Hitze sollte in den ersten Tagen nicht verwendet werden, vorzugsweise 48 Stunden. Es erhöht den Blutfluss und die Durchblutung, wodurch Schwellungen und Entzündungen verstärkt werden können.
Wie man mit feuchter Hitze umgeht
Bei Verletzungen sollte feuchte Hitze in kurzen Zeitabständen eingesetzt werden. Sie können es für 15 oder 20 Minuten anwenden, ungefähr eine Stunde lang abziehen und dann den Vorgang wiederholen. Lassen Sie die Hitze nie für längere Zeit und schlafen Sie nicht mit der Hitze der Wunde. Diese langen Hitzeperioden erhöhen die Gefahr der Verbrennung der Haut und verursachen mehr Schmerzen in der Umgebung.