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Eine Harnwegsinfektion (UTI) ist die häufigste Infektion, die eine Frau erleiden kann. Jede fünfte Frau leidet mindestens einmal im Leben an dieser Infektion. Für viele Frauen ist UTI ein wiederkehrendes Problem. Zu den Symptomen gehören Fieber, Brennen beim Wasserlassen und ein ständiger Harndrang. Einige Ernährungsumstellungen, einschließlich eines erhöhten Verbrauchs von Wasser und grünem Blattgemüse, können jedoch zur Vorbeugung und Bekämpfung von Infektionen beitragen. Während des Problems sollten Zucker, Obst und Weißbrot vermieden werden.
Cranberrysaft
Cranberry-Saft (auch Cranberry-Saft genannt) ist laut der Veröffentlichung "The Natural Pregnancy Book" klinisch als wirksames antimikrobielles Mittel zur Vorbeugung von Blasenentzündungen erwiesen. Trinken Sie alle vier Stunden 200 ml Cranberrysaft.
Bärentraube
Bearberry, in Reformhäusern erhältlich, ist eine Pflanze, die als Diuretikum und antimikrobielles Mittel wirkt. Tauchen Sie 1/4 Tasse Bärentraubenblätter und 1/4 Tasse Malvarisco-Wurzel in ein Glas. Bereiten Sie die Mischung vor und trinken Sie sie bei Raumtemperatur, bis zu vier Tassen pro Tag, bis die Symptome verschwunden sind.
Wasser
Laut der Veröffentlichung "The Natural Pregnancy Book" ist das Trinken von viel Wasser der beste Weg, um Blasenentzündungen zu heilen, da es den Nieren und der Blase hilft, effektiv zu funktionieren und Bakterien zu eliminieren. Trinken Sie acht Gläser mit 200 ml Wasser pro Tag und fügen Sie, falls gewünscht, etwas Zitronensaft hinzu, um den Geschmack zu verbessern.
Gesunde Fette
Die gesunden Fette in hochwertigen Fischöltabletten und Leinsamen helfen bei der Bekämpfung von Blasenentzündungen. Anne Walters, eine zertifizierte Hebamme, empfiehlt, täglich etwa 1000 mg Fischöl zu essen. Essen Sie Fisch wie pazifischen Lachs in Maßen.
Gemüse
Versuchen Sie, mehrere Gemüsesorten mit grünen Blättern wie Spinat, Rosenkohl, Paprika und Salat zu essen. Vermeiden Sie Karotten, weißen Salat und Kartoffeln, da diese Zucker enthalten. Denken Sie daran: Je grüner desto besser.
Hochwertige Proteine
Versuchen Sie, hochwertige Proteine wie Truthahn und Huhn zu essen. Wählen Sie nach Möglichkeit Bio-Sorten aus. Fügen Sie Ihrer Ernährung auch rohe Eier, Samen und Nüsse (wie Mandeln und Pekannüsse) hinzu. Vermeiden Sie Speck, Schweinefleisch, Krebstiere und rotes Fleisch.