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Die Bestimmung des Gewichtsanteils, den Sie verloren haben, ist nicht so schwierig, wie es scheint. Der Schlüsselpunkt ist, dass Sie ein Anfangsgewicht, das zu Beginn Ihres Gewichtsabnahmeprogramms gemessen wird, und ein neues Gewicht haben, das gemessen wird, nachdem Sie Ihre Gewichtsabnahme für mindestens eine Woche durchgeführt haben. Sobald Sie diese Nummern haben, ist der Rest einfach.
Anweisungen
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Teilen Sie Ihr neues Gewicht, gemessen nach dem Training, durch das Gewicht, das Sie zu Beginn Ihres Trainingsprogramms gemessen haben. Wenn Sie beispielsweise zu Beginn des Programms 113 kg gewogen haben und nach zwei Trainingswochen 108 gewogen haben, lautet die Gleichung 108/113 = 0,96.
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Subtrahieren Sie 1 von der Antwort von Schritt 1. Wenn Ihre Antwort im ersten Schritt 0,96 war, lautet Ihre Gleichung jetzt 0,96 - 1 = - 0,04.
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Multiplizieren Sie Ihre Antwort in Schritt 2 mit 100, um den prozentualen Gewichtsverlust zu erhalten. Wenn Ihre Antwort - 0,04 war, lautet Ihre Gleichung - 0,04 x 100 = - 4,0. Daher betrug ihr prozentualer Gewichtsverlust während zwei Wochen des Trainings 4%.
Wie
- Wenn Ihre Antwort in Schritt 2 eine negative Zahl war, haben Sie an Gewicht verloren. Wenn Ihre Antwort in diesem Schritt eine positive Zahl ist, haben Sie an Gewicht zugenommen.
- Um die Genauigkeit zu gewährleisten, verwenden Sie dieselbe Waage, um beide Gewichte zu messen und beim Wiegen ähnliche Kleidung tragen.
- Schreiben Sie am besten jeden der oben genannten Schritte, um sicherzustellen, dass Sie keinen dieser Schritte verwechseln.
Was du brauchst
- Rechner