Inhalt
- Einleitung
- Die einsame Diät
- Die Suppendiät
- Grapefruitsaft-Diät
- Nahrungsmitteldiät für Babys
- HCG-Diät
- Die Cookie-Diät
- Prolinn-Diät
- "Iss was du willst" Diät
- Kimkins-Diät
- Zungendiät
- Die Dessertdiät zum Frühstück
- Das Urteil?
Einleitung
Keksdiät, Suppendiät, Zungendiät. Unabhängig vom Namen gibt es einige Diäten, die jeder kennt und erkennt. Geliebt oder gehasst, haben die meisten Menschen eine nachgewiesene Erfolgsdiät, die ihre Gesundheit nicht beeinträchtigt. Eine echte Diät ist eine, der Sie folgen können und entspricht Ihrem Lebensstil. Und es gibt andere Therapien, die sogenannten Blitzregime oder Quick Fixes, die das letzte sind, was der Körper braucht. Hier sind die elf schlechtesten Diäten, die je erstellt wurden, und ihre extravaganten Vorschläge, die "beim Abnehmen helfen".
Die einsame Diät
Wir schwören, dass dies wahr und sehr verstörend ist. Im frühen 20. Jahrhundert wurden solitäre Spulwürmer als Diätlösung für Menschen eingesetzt, die gegen das Gewicht ankämpften. Die Ernährung ist selbsterklärend: Sie essen einen Bandwurm (oder nehmen eine Pille, die Ihnen hilft, ihn in Ihrem Körper zu entwickeln) und sie reduzieren den Appetit, wodurch der Gewichtsverlust gefördert wird. Wenn Sie das gewünschte Gewicht erreicht haben, nehmen Sie ein Medikament, um den Wurm abzutöten. Dies ist keine Diät, es ist eine Krankheit. Heute ist diese Praxis verboten, da dies eine gefährliche Methode zum Abnehmen ist.
Die Suppendiät
Die Suppendiät hat viele Varianten, die Kohlsuppe oder das Huhn sind die beliebtesten. Die allgemeine Voraussetzung ist: Frühstück einnehmen und den Rest des Tages mit Suppe verbringen. Ist es nicht einfach? Natürlich Ist es gesund Jede gute Diät erfordert Lebensmittel, die die Nährstoffe liefern, die Ihr Körper benötigt, um optimal zu funktionieren. Diese Diät ist nur eine Einschränkung der Kalorienzufuhr. Sie können abnehmen, aber es wird auch Ihrem Körper während des Prozesses Schaden zufügen, und die Wahrscheinlichkeit, dass Sie wieder an Gewicht gewinnen, ist hoch.
Grapefruitsaft-Diät
Sie sind vielleicht überrascht zu wissen, dass die Grapefruitsaftdiät aus den 1930er Jahren stammt, und das aus gutem Grund: Sie sollten Ihre Lieblingsspeisen essen, ohne die Menge an Butter, fettigen oder gebratenen Speisen zu begrenzen.Wer möchte mit diesem Regime nicht abnehmen? Darin sollten Sie die Nahrungsmittel essen, die Sie mögen, wobei der Verbrauch von Eiweiß und Fett hervorgehoben wird und die Kohlenhydrate begrenzt werden. Zusätzlich sollten Sie 2 Liter Grapefruitsaft pro Tag zu sich nehmen. Es wird angenommen, dass Saft in Kombination mit Eiweiß die Fähigkeit zur Fettverbrennung beschleunigt. Leider gibt es keine Untersuchungen, die die mutige Behauptung dieses wunderbaren Vorschlags untermauern.
Nahrungsmitteldiät für Babys
Es gibt berühmte Diäten und "berühmte" Diäten. Die Babynahrung wurde von Trainerin Tracey Anderson entwickelt, die Stars wie Gwyneth Paltrow, Kate Hudson und Jake Gyllenhaal trainiert hat. Dieses Schema betont den Verzehr von 14 Töpfen Babynahrung pro Tag und, falls gewünscht, ein "königliches" Abendessen. In Anbetracht dessen, dass Babynahrung sehr kalorienarm ist, ist es leicht zu erkennen, warum Sie mit dieser Option abnehmen. Aber auch die Ernährung wurde wegen mangelnder Nährstoffe für Erwachsene und vermehrter Essattacken kritisiert.
HCG-Diät
Sie wissen wahrscheinlich, dass Hormone Ihre Fähigkeit zur Gewichtszunahme und -abnahme beeinträchtigen können, aber diese Diät bringt die Hormontherapie auf ein anderes Niveau. Bei der hCG-Diät injizieren, trinken oder verabreichen Sie dem Körper eine Creme, um das hCG-Hormon zu absorbieren, das aus der menschlichen Plazenta stammt. Die Idee ist, dass das Hormon Fettzellen in Bereichen, die stören, angreift und verbrennt. Das problem Es gibt keine konkreten Beweise für ihre Wirksamkeit. Die Diät hat Gewichtsabnahme gezeigt, aber wahrscheinlich, weil es die Einnahme von nur 800 Kalorien pro Tag erfordert. Darüber hinaus wurde es mit verschiedenen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, darunter dem ovariellen Überstimulationssyndrom, einer Erkrankung, die zum Tod führen kann.
Die Cookie-Diät
Seien wir ehrlich. Jede Diät sollte Ihnen erlauben, etwas zu essen, das Sie mögen. Aber eine Diät, die sich um Süßigkeiten dreht? Das ist eine andere Geschichte. Die Keksdiät basiert auf einem grundlegenden und scheinbar appetitlichen Prinzip: Essen Sie sechs Kekse pro Tag und enden Sie mit einem Abendessen. Die Falle? Die Kekse sind nicht genau die, die deine Mutter macht. Sie enthalten Fleischeiweiß. Das ist richtig, Fleischeiweiß! Diese Diät funktioniert für einige, aber nur, weil diese Menschen zwischen 800 und 1000 Kalorien pro Tag verbrauchen. Dies ist jedoch kein nachhaltiger Plan. Der Geschmack der Kekse ist nicht gut und wird Sie wahrscheinlich dazu bringen, in Sekunden echte Nahrung zu sich zu nehmen.
Prolinn-Diät
Viele Menschen erinnern sich an die 70er Jahre als experimentelle Zeit, und dieser Ruf erstreckt sich auch auf den Bereich der Ernährung. Die Prolinn-Diät wurde von Roger Linn entwickelt, einem Arzt, der behauptete, die Lösung für die Gewichtsabnahme zu haben. Es bestand darin, nichts zu essen, was an sich schon problematisch wäre und nichts mit einer echten Diät zu tun hatte. Aber der Arzt fügte etwas Besonderes hinzu: Die Aufnahme von 400 Kalorien aus einem Getränk, das er "Prolinn" nannte. Der Zaubertrank wurde aus Nebenprodukten von Schlachtern wie Hörnern, Knochen und Sehnen hergestellt. Die Diät war mit Herzinfarkten und verschiedenen Gesundheitsproblemen verbunden.
"Iss was du willst" Diät
Haben Sie ein Buch gelesen und sich über die Wahrheit des Inhalts gewundert? Dies ist, was vielen Menschen passiert ist, nachdem sie "Kalorien zählen nicht" von Herman Calder gelesen haben. Auf den ersten Blick scheint diese Diät dem Paleodiet sehr ähnlich zu sein, so dass Sie Lebensmittel mit Fett und Eiweiß zu sich nehmen können und alle Kohlenhydrate vermeiden. Aber es gab ein kleines Detail: Während des Essens musste man eine Pille Pflanzenöl nehmen, die angeblich den Fettabbau begünstigte. Die Pille hielt das Versprechen nicht ein und der Arzt wurde per E-Mail und Produktverschwörung wegen Betrugs verurteilt.
Kimkins-Diät
Wenn eine Zeitschrift eine Diät als "besser als eine bariatrische Operation" bezeichnet, neigen die Menschen dazu, sehr aufmerksam zu sein. Genau das geschah, als "Women's World" diese Aussage über die Kimkins-Diät veröffentlichte, eine andere kalorienarme Diät, die angeblich zu einem sicheren Gewichtsverlust führt. Dieses Programm unterscheidet sich nicht von vielen anderen auf dieser Liste: Es besteht aus nur 800 Kalorien pro Tag und Abführmitteln. Es gab Zeugnisse über ihre Wirksamkeit, die sich als falsch herausstellten. Die Gründung von Heidi Diaz machte Millionen von Dollars, bis sie entdeckten, dass es ein Betrug war, als die Gesundheitsprobleme der Anhänger auftauchten.
Zungendiät
Jede Diät, die das Essen unangenehm macht, ist nicht der richtige Ansatz für Sie. Was ist mit körperlichen Schmerzen? Dies bringt die Situation auf eine andere Ebene. Das Sprachregime schlägt vor, durch eine Operation ein Gerät zu implantieren, das das Essen etwas unangenehm macht. Obwohl es etwas archaisch erscheint, handelt es sich um ein neues Verfahren, das von plastischen Chirurgen entwickelt wurde. Das Essen wird unerträglich, was die meisten Menschen auf eine kalorienarme Diät beschränkt. Sie verlieren an Gewicht, aber Sie besiegen den wahren Zweck der Nahrung, nämlich den Körper zu ernähren. Das Essen sollte genossen werden und Sie müssen nur lernen, wie Sie die Kalorien kontrollieren können, und sich dabei nicht verletzen.
Die Dessertdiät zum Frühstück
Der Nachtisch anstelle des Frühstücks ist ein Beispiel für einen Diätplan, der die Wissenschaft verzerrt. Als Forscher entdeckten, dass Menschen, die Desserts essen, mehr abnehmen als diejenigen, die sie nicht konsumieren, öffnete sich eine gefährliche Tür: die Desserts zum Frühstück! Wenn der Nachtisch gut ist und das Frühstück als "wichtigste Mahlzeit des Tages" gilt, warum sollten Sie beim Aufstehen nicht Donuts, Kekse und Kuchen essen? Hier ist der Grund: Alle diese Bonbons bedeuten dasselbe, egal ob sie morgens oder abends gegessen werden, besonders wenn sie in großen Mengen konsumiert werden. Desserts sind nicht schlecht, aber Sie sollten versuchen, Ihre Ernährung einzuschränken oder anzupassen, um sie hinzufügen zu können.
Das Urteil?
Und Sie, sind Sie mit unserer Liste gefährlicher Diäten einverstanden? Denken Sie daran, dass eine gute Ernährung für den Körper sorgen und die Gesundheit nicht schädigen oder beeinträchtigen sollte. Halten Sie Ihre Augen offen und glauben Sie nicht an magische Formeln, die ohne ein Minimum an Anstrengung abnehmen.