Inhalt
Der Bewegungsbereich (WMD) bezieht sich auf die Bewegung eines Gelenks. Aktiver Bewegungsbereich ist, wie weit Sie Ihr eigenes Gelenk bewegen können. Der Bereich der passiven Bewegung ist, wie weit jemand sein Gelenk bewegen kann, wenn Sie völlig entspannt sind.
Reichweite
Passive ADM hat eine größere Reichweite als die aktive, da die Muskeln um die Läsion herum entspannt sind.
Verletzung
Gemäß dem Buch "Therapeutische Massage in der Leichtathletik" können passive Bewegungstests dem Therapeuten helfen, eine Gelenkverletzung zu beurteilen, um festzustellen, ob eine andere Muskelstruktur (Band oder Knorpel) an der Verletzung beteiligt ist .
Passive ADM-Übungen
Therapeuten verwenden häufig passive ADM-Übungen zur Rehabilitation, wenn der Verletzte noch nicht aktiv an der Übung teilnehmen kann.
Verbessern Sie Ihre Bewegungen
Sie können Ihre Bewegungen verbessern, indem Sie sich regelmäßig strecken und bewegen.
Dauer der Bewegung
Eine britische Studie untersuchte die Auswirkungen von Bewegungsübungen durch Analyse der fünf Sekunden und fünfzehn Sekunden. Die Studie, die 1999 im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde, legte nahe, dass Übungen, die 15 Sekunden dauern, vorteilhafter sein könnten als solche mit kürzerer Dauer. Eine längere Übung kann jedoch die passiven Übungen nicht wesentlich verbessern.