Wie verbinde ich einen Fuß, um die Plantarfasziitis zu behandeln?

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Plantarfasziitis ist eine Verletzung, die Schwellungen und Reizungen der Plantarfaszie mit sich bringt. Es gibt viele konservative Behandlungen für diesen Zustand, z. B. Ruhe, Eis, Dehnen und die Verwendung entzündungshemmender Medikamente. Sie können auch die Technik verwenden, den unteren Teil des Fußes zu verbinden, um den Stress in Ihrer Faszie zu verringern und ihn schneller heilen zu lassen.

Anweisungen

Lernen Sie, wie man Plantarfasziitis konservativ behandelt (Thinkstock-Bilder / Comstock / Getty-Bilder)

Verwenden Sie das Spray, um die Haftung des Gipses an der Unterseite und an den Seiten Ihres Fußes zu verbessern.
Kleben Sie ein Ende des Stents von einem Zoll auf das andere an der Verbindungsstelle Ihres fünften Fingers (oder des kleinen Fingers). Kleben Sie das Klebeband an den Seiten des Fußes entlang in den medialen Teil des Fußgewölbes. Biegen Sie dann das Großzehengelenk, um einen großen Bogen zu bilden.
Befestigen Sie das Klebeband am Gelenk Ihres ersten Fingers (großer Zeh). Wiederholen Sie diesen Verband mehrmals.
Kleben Sie ein Ende des Bandes 5 bis 7,5 cm (5 bis 7,5 cm) in den äußeren Teil Ihres Fußes nahe an der Ferse. Bedecke die Seite und den Boden des Fußes in Richtung des Bogens und befestige das andere Ende an seiner Innenseite.
Kleben Sie ein weiteres Klebeband von 5 bis 7,5 cm von hinten nach vorne auf die Außenseite Ihres Fußes und enden im Bogen, während Sie das Daumengelenk gebeugt lassen. Das Band sollte etwas überlappen.
Wiederholen Sie diesen Vorgang zweimal oder bis das Band das Gelenk Ihres ersten Fingers erreicht.Behalten Sie das gebogene Zehengelenk bei, während Sie das gesamte Innere Ihres Fußes verbinden, um einen gewölbten Effekt zu erzeugen.
Schneiden Sie das überschüssige Pflaster von der Fußspitze ab und halten Sie es 3 bis 5 Tage lang.

Wie

Achten Sie darauf, dass Ihr erstes Fingergelenk gebeugt bleibt, sodass beim Kleben des Bandes ein großer Bogen entsteht.
Es ist gut, dass das Band nass bleibt. Trocknen Sie es anschließend einfach mit einem Handtuch und einem Trockner.
Nicht zu eng wickeln, da dies den Fuß ruhigstellt und die Durchblutung verhindert.