Inhalt
Menschen spenden Blut aus verschiedenen Gründen. Unabhängig davon, ob es sich um medizinische Untersuchungen oder um eine Blutspende an das Rote Kreuz handelt, kann die Reduzierung von Flüssigkeiten und Mineralien manchen Menschen nach dem Spenden schwindelig und schwindelig machen. Um diesen Effekten entgegenzuwirken, gibt es Möglichkeiten, den Blutzucker nach dem Spenden zu stabilisieren.
Anweisungen
-
Machen Sie sich im Voraus bereit. Blut zu verlieren bedeutet einen Abfall Ihres Energieniveaus. Gib deinem Körper den Treibstoff, den er braucht, um ihn zu bekämpfen. Wenn Sie planen, Blut zu spenden, essen Sie regelmäßig Mahlzeiten und trinken Sie viel Flüssigkeit, bevor Ihr Arzt Ihnen keine anderen Anweisungen gibt (z. B. müssen einige Tests vorher gefastet werden).
-
Genießen Sie die Snacks und Getränke nach der Blutspende. In den Blutspendezentren des Roten Kreuzes sind häufig Kekse und Saft erhältlich. Das Ziel ist doppelt so zuvorkommend und soll Ihnen helfen, die durch die Blutspende verloren gegangenen Flüssigkeiten und Nährstoffe wiederherzustellen. Ohne diesen Ersatz können Schwindel und Benommenheit auftreten. Ohnmacht nach Blutspende kann ebenfalls ein Problem sein. Es ist wichtig, nach der Blutspende zu essen und zu trinken, insbesondere vor dem Autofahren.
-
Nehmen Sie einen kleinen Snack, besonders wenn Sie sich Blutuntersuchungen unterziehen, bei denen keine Snacks erhältlich sind. Ein energiereicher Müsliriegel und ein Sportgetränk können eine gute Wahl sein, um Ihrem Körper gesunde Blutzuckerwerte zu verleihen.
-
Trinken Sie sofort nach der Spende reichlich Flüssigkeit und auch den Rest des Tages. Dehydrierung durch Blutspende kann Kopfschmerzen und Krämpfe verursachen.
-
Stellen Sie sicher, dass Sie frei von Schwindel und Benommenheit sind, bevor Sie den Spendenbereich verlassen. Wenn nötig, finden Sie einen bequemen Platz und bleiben Sie ein wenig, bis Sie sich besser fühlen.