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OCD oder Zwangsstörung ist eine Erkrankung, die durch abnormale Neurotransmitter verursacht wird. Betroffene Menschen haben aufdringliche und hartnäckige Gedanken, die zu hohen Ängsten führen, und die Behandlung soll dies verhindern. Übungen, die die rechte Gehirnhälfte stimulieren, sind Teil der kognitiven Verhaltenstherapie und helfen dem Patienten, sich nicht für Dinge zu sensibilisieren, die Angstzustände verursachen.
Art
Die rechte Gehirnhälfte kontrolliert die Kreativität. Die von OCD Betroffenen vermeiden häufig den Kontakt mit Substanzen, die sie für schmutzig oder keimarm halten. Übungen mit Kunst sollten langsam beginnen und allmählich mit dem Pinsel malen und schließlich mit dem Finger das Gemälde erreichen. Ein Beispiel für die Verwendung von Kunst zur Stimulierung des Gehirns ist das Studium eines Buches, das die berühmte Kunst im Laufe der Geschichte zeigt, jedes Kunstwerk besprechen und über die Empfindungen sprechen, die sie hervorrufen. Das Fortschreiten dieser Übung kann das Zeichnen einer Lieblingsarbeit umfassen oder den Versuch, etwas in der Figur zu zeichnen. Die schrittweise Stimulation ermöglicht es dem Individuum, sich anzupassen.
Farbe
Das Besprechen und Arbeiten über die Farbtheorie ist ein wirksamer Anreiz für die kreative Gehirnhälfte. Sie können Karteikarten als Requisiten verwenden, angefangen mit Primärfarben und dann deren Beziehung zu Sekundär- und Tertiärfarben. Wenn Sie sich vorwärts bewegen, können Sie das Studium der Farben in die Umgebung einbeziehen oder mit Buntstiften zeichnen.
Erstellen Sie Geschichten als Konto
Eine Übung für zwei oder mehr Personen, bei der die erste eine Geschichte beginnt, z. B. "Es war einmal ...", und die nächste Person setzt die Geschichte von dort fort: "Ein Prinz" ist eine nicht so bedrohliche Art, die Arbeit zu erledigen rechte Gehirnhälfte. Eine Fortentwicklung dieser Übung kann das Hinzufügen von Requisiten zur Geschichte und das Durchlaufen der Gruppe umfassen. Menschen mit OCD vermeiden oft das Berühren von etwas, das von anderen manipuliert wurde. Beim Erzählen von Geschichten kann dieses Problem durch ein kreatives Spiel gelöst werden.
Musik
Die Möglichkeiten kreativer Übungen mit Musik sind endlos. Sie reichen vom Hören bis zur klassischen Musik als Form der Entspannung, zum Studium der Musiktheorie oder sogar zum Singen und Tanzen. Ein Ziel der kognitiven Verhaltenstherapie ist die Exposition und Prävention von Reaktionen. Hintergrundmusik während des Trainings kann dazu beitragen, dass sich der Patient entspannt.