Inhalt
- Anweisungen
- Machen Sie den Beck Depression Inventory Test
- Suchen Sie eine geeignete Behandlung
- Wie
- Hinweis
- Was du brauchst
Der Psychiater Aaron Beck erstellte das Beck-Depressions-Inventar, eine Liste mit 21 Fragen, die sich auf tatsächliche Ausdrücke stützten, die Dr. Beck oft von seinen depressiven Patienten hörte. Der Test wurde mehrmals aktualisiert und wird in der Community der Fachkräfte für psychische Gesundheit immer noch weit verbreitet. Wenn Sie sich schlecht fühlen oder ein Therapeut auf der Suche nach besseren diagnostischen Hilfsmitteln sind, könnte dies in diesem einfachen Multiple-Choice-Fragebogen von Nutzen sein.
Anweisungen
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Finden Sie einen ruhigen Ort und konzentrieren Sie sich auf den Test. Es ist nicht schlau, diese Fragen zu beantworten, wenn Sie sich in einem veränderten Zustand befinden oder mit etwas anderem beschäftigt sind.
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Beantworten Sie die Fragen so ehrlich wie möglich. Versuchen Sie nicht zu raten, was die Testmethode ist, oder manipulieren Sie das Ergebnis nicht. Einfache und spontane Reaktionen neigen dazu, Ergebnisse zu erzielen, die eher Ihrer Stimmung entsprechen.
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Berechnen Sie das Testergebnis zweimal, um Fehler zu vermeiden. Wenn Sie das Ergebnis haben, prüfen Sie, was es gemäß der für den Fragebogen geplanten Beck-Skala bedeutet. Jeder Wert über 10 kann auf ein gewisses Maß an Depression hindeuten. Werte über 30 deuten im Allgemeinen auf eine schwere Depression hin.
Machen Sie den Beck Depression Inventory Test
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Suchen Sie einen Arzt auf und fragen Sie nach einem Termin für einen Psychiater, um Ihre Depression zu behandeln. Die meisten Ärzte und Therapeuten bieten eine Reihe von Funktionen, die mit dem arbeiten, was Sie brauchen.
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Gehen Sie zu Ärzten mit dem Ergebnis Ihres Beck-Depressionsinventars und verwenden Sie Ihre Antworten als Ausgangspunkt.
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Folgen Sie dem von Ihrem Psychiater beschriebenen Therapieplan für ein paar Wochen, bevor Sie entscheiden, ob er funktioniert oder nicht. Im Allgemeinen werden durch die Kombination von Antidepressiva, psychodynamischer Therapie und kognitiver Verhaltenstherapie vielversprechende Ergebnisse erzielt.
Suchen Sie eine geeignete Behandlung
Wie
- Das Beck Depression Inventory ist ein guter Indikator für Depressionen, aber es ist immer noch ein unvollständiges Diagnosewerkzeug. Um genauere Informationen über die Art Ihrer Depression zu erhalten, müssen Sie persönlich mit einem Psychiater sprechen.
- Bei häufigen Stimmungsschwankungen müssen Sie den Test möglicherweise mehr als einmal ablegen. Viele Praktizierende messen diese Ergebnisse im Durchschnitt, obwohl sich andere nur auf die höchste Punktzahl konzentrieren (entsprechend ihren tiefsten Depressionsmomenten).
Hinweis
- Wenn Sie Selbstmordgedanken haben oder der Meinung sind, dass Sie zu gewalttätigem Verhalten in der Lage sind, vergessen Sie den Test und suchen Sie sofort einen psychiatrischen Notfall.
Was du brauchst
- Kopie des Beck Depression Inventory