Wie man ein schweres Handy hebt, ohne sich zu verletzen

Inhalt

Anweisungen
Was du brauchst

Verschiedene Werkzeuge und Techniken können das Bewegen schwerer Objekte mit geringerer Spannung und geringerer Verletzungsgefahr erleichtern. Dies ist zum Beispiel beim Bewegen von hohen Möbeln wichtig. Minimieren Sie eventuelle Unfälle, bevor Sie Objekte anheben.

Anweisungen

Heben Sie schwere Gegenstände an, ohne sich zu verletzen (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

Erlernen Sie die richtige Technik zum Heben. Crouch vor dem Spiel und halte es in deiner Nähe. Ziehen Sie die Muskeln des Bauches zusammen und heben Sie sie mit den Beinen an, wobei Sie den Rücken gerade halten. Sie werden also keinen Druck auf Ihre Wirbelsäule ausüben. Bevor Sie das Möbel vollständig anheben, heben Sie es einige Male über den Boden, um zu prüfen, wie schwer es ist. Dies dient auch dazu, sicherzustellen, dass Sie nicht an Orten schieben, an denen Sie dies nicht tun sollten.
Bitten Sie jemanden, die andere Seite des Objekts anzuheben, um die Belastung und die Verletzungsgefahr zu verringern.
Verwenden Sie Werkzeuge, die zum Heben von Möbeln und anderen sperrigen Gegenständen entwickelt wurden. Sie sind in den meisten Baustoffhandlungen zu finden. Zu den Optionen gehören Lendenwesten (Gürtel-Versionen, die von Gewichthebern verwendet werden), Schubkarren und Gassen, um Objekte über Treppen zu erklimmen. Es gibt auch kleine Räder, die unter Objekten platziert werden können, wenn Sie sie nur über den Boden bewegen.
Verbessern Sie sich mit anderen Objekten, wenn Sie keine Schubkarre haben und nur versuchen, ein Möbelstück von einer Seite des Zimmers zur anderen zu tragen. Zum Beispiel sind Teppiche oder Stoffstücke, die unter den Möbelbeinen platziert sind, eine gute Idee, um die Teile sanft durch die Böden zu gleiten.
Tragen Sie Sicherheitsausrüstung und Stiefel mit Stahlspitzen, um Verletzungen an anderen Bereichen außerhalb Ihres Rückens zu vermeiden. Beides kann Ihnen helfen, wenn die Gegenstände Ihre Kniescheibe treffen oder verletzen oder wenn Sie sie vollständig fallen lassen, auf Ihre Finger fallen.
Ziehen Sie Handschuhe an, bevor Sie ein schweres Möbelstück anheben. Sie verhindern Stacheln, Schnitte und Kratzer und lassen Sie das Objekt sicherer greifen.
Stellen Sie sicher, dass der Pfad zu Ihrem Ziel frei ist. Entfernen Sie alle Hindernisse vom Boden sowie gerahmte Bilder von Wänden und zerbrechlichen Objekten auf Tischen und Regalen. Entfernen Sie Regale und Tische, wenn die Gefahr besteht, dass Sie sie schlagen.