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Die Genesung von Knieoperationen ist ein heikler Prozess. Kniebewegungen, eines der komplexesten Gelenke im Körper, spielen bei vielen Alltagsaktivitäten eine wesentliche Rolle. Die meisten Leute denken selten über diese Bewegungen nach, bis sie sie nicht ausführen können. Die Wiederherstellung einer operativen Reparatur des lateralen Meniskus erfordert eine ausgedehnte Physiotherapie, und eine vollständige Rückkehr zu den normalen Aktivitäten und Sportübungen erfordert Zeit und Sorgfalt.
Erholung nach der Operation
Die Verletzung eines Meniskus ist keine leicht zu behandelnde Verletzung: Es ist ernst genug, um einen Profifußballer dauerhaft aus dem Feld zu nehmen, wenn der Schaden stark genug ist. Der Meniskus ist die glatte Beschichtung, die den Knochen bedeckt und das Kniegelenk reibungslos gleiten lässt. Wenn der Meniskus verletzt ist, nutzt sich der Knochen ab und verursacht weitere Verletzungen von innen, was zu Reibung zwischen den Knochen führt und das Gelenk schnell degeneriert. Die Operation kann den Meniskus reparieren und die Verletzung minimieren.
Wenn eine Operation durchgeführt wird, befolgen Sie die entsprechenden Verfahren zur Genesung. Sobald Sie die Operation verlassen haben, folgen Sie dem G.C.E-Verfahren: Ice, Compress und Elevation. Legen Sie einen mit einem Handtuch bedeckten Eisbeutel über das Knie, das die Operation durchlaufen hat. Mit einem Verband oder einer Drucksocke komprimieren.Erhöhen Sie das Knie mindestens bis zur Höhe Ihrer Hüfte und vorzugsweise über die Höhe Ihres Herzens. Während der Wiederherstellung sind diese drei Schritte die nützlichsten Werkzeuge. Beim ersten Anzeichen von Verschiebungen oder Anomalien, selbst nachdem Sie sich vollständig erholt haben, folgen Sie dem Verfahren G.C.E. um Schwellungen vorzubeugen und die Gewebeschäden des Knies zu minimieren.
Physiotherapie
Die Physiotherapie ist die wichtigste Phase der Genesung nach der Operation zur seitlichen Meniskusreparatur. Ihr Arzt wird Ihnen ein Physiotherapieprogramm zuweisen, und es ist wichtig, dass Sie es befolgen. Oft hat der Chirurg einen Physiotherapeuten zur Verfügung oder empfiehlt jemandem, mit seinen Patienten zu arbeiten. Beginnen Sie so schnell wie möglich mit der Physiotherapie und setzen Sie sie religiös fort, bis der Arzt Sie freigibt. Viele Patienten mit Knieoperationen machen den Fehler, die Therapie vor der Entlassung abzubrechen. Physiotherapeuten werden geschult, damit Sie sich bestmöglich erholen können. Wenn Sie Ihr Knie vollständig wiederverwenden möchten und die Schmerzen loswerden möchten, können Sie nicht den Fehler begehen, die Behandlung mit dem Physiotherapeuten abzubrechen. Befolgen Sie alle Anweisungen, die er Ihnen während und außerhalb der Pflege gibt.
Die Physiotherapie beginnt mit einfachen Quadrizeps-Übungen: Spannen Sie die Muskeln des Quadrizeps für 10 Sekunden an und entspannen Sie sich. Wiederholen Sie dies, bis Sie müde werden. Da sich der Quadrizeps nach der Operation an die Übungen anpasst, wird der Physiotherapeut Ihrem Zeitplan Beinlifting, Wellenbewegungen und Ausgleichsübungen hinzufügen. Am Ende werden Sie mit Kraftgeräten die Kraft im Quadrizeps und in den Kniemuskeln steigern. Die Physiotherapie dauert normalerweise mindestens 12 Wochen nach der Operation.
Pflege fortsetzen
Wenn Sie die meisten Ihrer üblichen Aktivitäten wieder aufgenommen haben, achten Sie darauf, dass Sie sich nicht mehr das Knie verletzen. Ihr Meniskus wurde repariert, Ihre Knie können sich jedoch erneut verletzen. Selbst mit der besten Physiotherapie kann Ihr Knie nach einer Operation zur lateralen Meniskusreparatur weniger stabil sein.
Wenn Sie Ihre täglichen Aufgaben erledigen, achten Sie genau auf Ihren Schmerz. Wenn Sie Druck oder Unbehagen verspüren, beenden Sie jegliche Aktivität, die Sie gerade machen. Bei Schwellungen sofort die G.C.E. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn die Schwellung oder Schmerzen länger als 24 Stunden anhalten. Wenn Sie Sport oder andere Aktivitäten ausüben, die Anstrengung erfordern, ist es am besten, eine Kniebandage zu verwenden, die der Operation unterzogen wurde. Denken Sie daran: Durch die Reparatur des Meniskus wird die Verletzung nicht beseitigt, als wäre sie nie passiert. Durch die richtige Gelenkpflege werden die besten Ergebnisse erzielt.