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Flatulenz ist ein Zustand, der allgemein als Darmgas oder -gas bekannt ist. Wenn die Nahrungsmittel, die Sie essen, nicht vollständig verdaut werden, findet ein chemischer Prozess statt, bei dem Gase entstehen. Dieser Prozess besteht aus der Fermentation von Nahrungsmitteln, die von den Bakterien im Körper nicht verdaut wurden. Die Mayo Clinic berichtet in ihrem Artikel "Gas and Gas Pains", dass eine Person in der Regel mindestens 12 Mal pro Tag Gas freisetzt. Obwohl es peinlich ist, sind Flatulenz und Gas natürlich. Sie sind kein ernstes Problem, daher sind Hausmittel wirksam, um sie zu entlasten.
Anweisungen
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Gießen Sie einen Teelöffel Backpulver in eine Tasse Wasser.
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Drücken Sie den Saft einer Zitrone in die Tasse.
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Fügen Sie eine Prise Salz hinzu.
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Trinken Sie die Mischung, um überschüssiges Gas abzubauen.
Gas entlasten
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Machen Sie kleinere Mahlzeiten anstelle von drei großen Mahlzeiten pro Tag.
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Kauen Sie das Essen langsam und vorsichtig, ohne es auf einmal zu schlucken. Kauen und schlucken Sie vorsichtig, um die Verdauung zu unterstützen.
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Essen Sie, wenn Sie entspannt sind, weil gestresstes oder ängstliches Essen die Verdauung beeinträchtigen kann.
Gas vermeiden
Was du brauchst
- Natriumbicarbonat
- Zitrone
- Salz
- Tasse