Wie man den nächtlichen Husten lindert

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Vermeiden Sie nächtlichen Husten, indem Sie die richtigen Schritte unternehmen, bevor Sie nachts schlafen. MedlinePlus, ein Service der US-amerikanischen National Library of Medicine, besagt: "Husten ist ein wichtiger Weg, um Hals und Atemwege sauber zu halten." Wenn nächtlicher Husten auftritt, kann dies auf eine bevorstehende Erkältung, Nasennebenhöhlenentwässerung oder Allergien zurückzuführen sein.

Anweisungen

Anhaltender nächtlicher Husten kann bis zu drei Wochen dauern (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Trinken Sie zwei bis drei Stunden vor dem Zubettgehen ein bis zwei Gläser kaltes Wasser. Kaltes Wasser kann Ihren Hals lindern und helfen, den Schleim zu reinigen, der später Husten verursachen kann.
Machen Sie eine Verdampferbehandlung, um Ihren Hals und Ihre Nase zu reinigen, indem Sie den groben Schleim verdünnen und durchqueren lassen. Um beste Ergebnisse zu erzielen, nehmen Sie diese Behandlung 30 Minuten bis eine Stunde vor dem Zubettgehen ein.
Nimm einen Esslöffel Honig. FoxNews.com hat einen Artikel ins Leben gerufen, in dem erörtert wird, wie ein vor dem Schlafengehen stehender Teelöffel Honig den Husten eines Kindes besser lindern und beseitigen kann als die meisten Hustenmedikamente. Dieses uralte Mittel ist sowohl für Kinder als auch für Erwachsene gut und wird nach dem dritten Tag der Anwendung spürbar wirksam.

Naturhonig ist am besten für Husten (Honigbild von Maria Brzostowska von Fotolia.com)
Stapeln Sie zwei große, feste Kissen unter Ihrem Kopf. Ihr Nacken, Ihr Kopf und Ihre Schultern sollten durch diese Kissen gestützt werden. In dieser Position können Sie leichter atmen und schlucken. Dadurch verringert sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie an übermäßigem Speichel ersticken und die Nebenhöhlen abfließen.
Reiben Sie das Medikament der Verdampfung in den Hals. Die Dämpfe entlasten Ihren Hals von außen nach innen. Es sorgt auch dafür, dass Ihre Atemwege während der Ruhezeiten sauber bleiben.

Wie

Halten Sie einen Hustenbonbon in der Nähe Ihres Bettes. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Hals gereizt wird, versuchen Sie, einen Husten zu stoppen, indem Sie sofort sitzen und an einer Tablette saugen.
Trinken Sie zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen nur leichte Flüssigkeiten und Wasser. Es ist auch eine gute Idee, früh zu speisen, falls Ihr Husten durch eine Art Magen-Reflux ausgelöst wird.

Hinweis

Die Hustenbonbons sollten nur eingenommen werden, wenn Sie wach genug sind, um sie vollständig zu verbrauchen. Wenn Sie zu schläfrig werden, um sich aufzulösen, entfernen Sie die Tablette, bevor Sie wieder ins Bett gehen.
Bettwäsche kann unerwünschten Staub, Keime und Allergene einfangen. Waschen Sie sie daher mindestens alle zwei Wochen in heißem Wasser, um diese Ursachen zu reduzieren.