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Während einer Entgiftung befreien Sie Ihren Körper von Exkrementen und anderen Unreinheiten. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um Energie zu gewinnen, abzunehmen und sogar die Haut zu reinigen, wenn Sie Probleme mit Akne haben. Bestimmte Lebensmittel sollten bei der Planung einer Körperreinigung ganz oben auf Ihrer Einkaufsliste stehen.
Lebensmittel reich an Ballaststoffen
Faser ist ideal für die Körperreinigung, da Ihr Ziel darin besteht, durch Ihren Körper zu gelangen (nicht verdaulich) und Abfall aus Ihrem Dickdarm zu entfernen. Je mehr Ballaststoffe Sie zu sich nehmen, desto besser. Fügen Sie Vollkornprodukte wie Mehrkornbrot, Gerste, Hafer und Kleie Ihrer Diät hinzu. Obstschalen wie Äpfel und Birnen haben einen hohen Ballaststoffanteil, Rübchen, Rüben und brauner Reis. Bohnen und Erbsen sind auch sehr ballaststoffreich und können Ihren Körper beschleunigen.
Fisch und mageres Fleisch
Rotes Fleisch (wie Steaks und Hamburger) und fetthaltiges Fleisch sind oft die Ursache für ein blockiertes System. Wenn Sie eine Entgiftung durchführen, wenn Sie weiter Fleisch essen möchten, konsumieren Sie nur mageres weißes Fleisch. Dazu gehören hautloses Huhn, nicht fettende Fische (wie Tilapia und Seezunge), Thunfisch und Truthahn. Vermeiden Sie Soßen, Mayonnaise und andere Gewürze, da diese ungesunde Konservierungsstoffe und Fett enthalten können, die die Reinigungsdiät Ihres Körpers stören können.
Gemüse
Gemüse ist reich an Chlorophyll, einer Substanz, die den Verdauungstrakt reinigt und Giftstoffe aus dem Körper und den Ballaststoffen entfernt. Essen Sie während der Körperreinigung regelmäßig Brokkoli, Spargel, Spinat, Kohl und Salat.
Joghurt
Joghurt enthält Bakterien, die für den Verdauungstrakt vorteilhaft sind. Sie helfen auch, Vitamine in Lebensmitteln zu aktivieren, die den Körper passieren und Giftstoffe abbauen. Diese Bakterien ersticken das Schlechte in Darm und Darm und erleichtern den Reinigungsprozess. Essen Sie also während der Entgiftung jeden Tag mindestens eine Tasse Joghurt. Sauerkraut enthält die gleichen freundlichen Bakterien und wird aus Kohl hergestellt, einem anderen idealen Gemüse für eine Körperreinigungsdiät.
