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Eine Verstauchung des Knies ist eine häufige Verletzung bei den meisten sportlichen und sportlichen Aktivitäten. Wenn eine Verdrehung auftritt, ist es äußerst wichtig, sie so schnell wie möglich zu verbinden, um die Schwellung zu reduzieren. Je nach Art der Verletzung und Schweregrad kann eine Reise in die Notaufnahme erforderlich sein. Für weniger starke Verstauchungen gibt es eine einfache Art der Bandagierung.
Anweisungen
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Sitzen und heben Sie das verletzte Bein etwa 30 cm über Ihrem anderen Bein auf einen Tisch oder eine erhöhte Plattform. Halten Sie ein Ende des Verbandes gegen die Oberseite des Zimts, binden Sie den Verband diagonal und das Knie nach oben und unten in Richtung des unteren Oberschenkels, und dann zur Stabilisierung wieder um den Knie. Die Umhüllung sollte sehr fest sein, aber wenn Sie Flecken auf Ihrer Haut bemerken, ist sie zu straff und behindert möglicherweise den Blutkreislauf.
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Wickeln Sie den Verband auf der unteren Diagonale über das Knie und ziehen Sie ihn um den Beinrücken unterhalb des Knies fort. Mit dem Verband sollte ein "X" gebildet werden.
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Wiederholen Sie die ersten beiden Schritte entlang der freiliegenden Hautbereiche, sodass der Verband alle Bereiche des Knies bedeckt. Fahren Sie fort, bis Sie alle verfügbaren Verbände verwendet haben.
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Befestigen Sie das Bandende mit den mitgelieferten Metallclips oder einem Sicherungsstift am Knie.
Was du brauchst
- Verband
- Etwas, um das Bein anzuheben
- Metallclips oder Sicherheitsnadeln