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Das Messen von Kontraktionen während der Wehen ist ein wichtiger Faktor bei der Bestimmung, wann das Baby geboren wird. Die Mayo-Klinik gibt an, dass die Kontraktionen mit zunehmender Geburt länger, stärker und näher werden. Bitten Sie die Hilfe einer Krankenschwester, eines Pflegetechnikers oder Ihres Partners um Zeit und messen Sie Ihre Kontraktionen, während Sie sie durchmachen.
Anweisungen
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Laut Mayo Clinic können Sie Ihre Kontraktionen von Anfang an bis zum Beginn der nächsten festlegen. Dadurch erhalten Sie den genauesten Zeitraum, in dem sich die Kontraktionen befinden.
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Schalten Sie den Timer ein und bitten Sie jemanden, auf die Uhr zu schauen oder laut zu zählen, wenn die Kontraktion beginnt. Sie möchten wahrscheinlich, dass jemand anderes dies tut, da Sie sich Sorgen um Kontraktion und Schmerzen machen müssen.
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Zählen Sie weiter durch die Kontraktionsspitze, bis Sie Druck und Schmerz nachlassen. Die meisten Kontraktionen dauern von 30 Sekunden bis zu einer Minute.
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Zählen Sie weiter bis zur nächsten Kontraktion. Dies bestimmt, wie weit sie sind (kontinuierliche Kontraktionen oder alle 10 Minuten zeigen an, dass Sie sich kurz vor der Lieferung befinden).
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Starten Sie den Zählvorgang erneut, wenn die nächste Kontraktion beginnt.
Was du brauchst
- Stoppuhr oder Uhr mit Sekundenzeiger