So messen Sie die Größe Ihres Arms in Zentimetern

Inhalt

Anweisungen
Länge der Hülse messen
Messen der Bizepsgröße bei Biegung
Was du brauchst

Sie können verschiedene Methoden verwenden, um die Länge Ihres Arms zu messen. Die korrekte Methode hängt von dem zu messenden Teil und dem Zweck der Messung ab. Wenn Sie dies tun, um ein Hemd mit der korrekten Größe zu erhalten, müssen Sie lediglich die Größe des Bizeps bestimmen. Unabhängig vom Ziel ist dies ein einfacher Prozess, der schnell und effektiv durchgeführt werden kann.

Anweisungen

Gebeugter Arm (Arm pumpendes Bild von MAXFX von Fotolia.com)

Länge der Hülse messen

Wählen Sie den zu messenden Arm. Beugen Sie den Ellbogen um 90 Grad und legen Sie Ihre Hand auf die entsprechende Hüfte.
Platzieren Sie das Maßband in der Mitte des Halses, knapp über der Mitte der Schulterblätter.
Messen Sie den Abstand zwischen der Mitte des Halses und dem Ellbogen in Zentimetern und messen Sie weiter bis zum Handgelenk. Dieser kombinierte Abstand vom Hals zum Handgelenk, einschließlich der Biegung des 90-Grad-Bogens, ist die Gesamtlänge des Arms in Zentimetern.

Messen der Bizepsgröße bei Biegung

Strecken Sie den Arm vollständig aus und wickeln Sie das Maßband darum.
Schließen Sie die Manschette, indem Sie das Maßband um den Arm halten. Beugen Sie Ihre Armmuskulatur, besonders den Bizeps und Trizeps, so weit wie möglich.
Beachten Sie das Maß der höchsten Spitze des Arms in Zentimetern. Es wird das Maß des gebeugten Arms sein.